Qu’est que la gestion du stress
Face à des situations de stress, chaque individu opte pour des stratégies émotionnelles et physiques dans le but de protéger son équilibre intérieur.
Le stress apparait lorsque l’équilibre est rompu.
La gestion du stress, grâce à l’utilisation de méthodes et/ou d’outils, apprend à résister et vaincre ce stress. Cet apprentissage permet de diminuer la pression, de se dynamiser et se revitaliser.
Différents outils permettent d’apprivoiser le stress pour :
- Améliorer le relationnel sur le lieu de travail,
- Redynamiser vos équipes,
- Réactiver la motivation.
Nos solutions pour mieux gérer le stress :
- Audit et conseils à la gestion du stress,
- Ateliers d’arts énergétiques asiatiques : Do-In, Qi-Gong, Taï-Chi et Yoga,
- Sophrologie et psychologie comportementale,
- Massage assis et relaxation énergétique.