La qualité de l’air constitue un aspect crucial de notre environnement de travail. Pourtant, elle n’est rien si l’air n’est pas consommé dans les meilleures conditions. Explorons l’importance de la qualité de l’air au travail, ainsi que les solutions pour permettre aux employés d’en tirer pleinement parti.
La qualité de l’air a un impact significatif sur la santé et le bien-être des salariés
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, jusqu’à 30% des bâtiments de bureaux dans le monde présentent des problèmes de qualité de l’air intérieur. Et d’autres études ont montré que la qualité de l’air intérieur peut avoir un impact significatif sur la santé et le bien-être des individus.
Ces problèmes proviennent de divers facteurs, parmi lesquels :
- La pollution extérieure,
- Les produits chimiques présents dans les matériaux de construction,
- Les systèmes de ventilation défectueux,
- et les activités humaines telles que la cuisson, le tabagisme et l’utilisation de produits de nettoyage.
Une mauvaise qualité de l’air peut entraîner une série de problèmes de santé, notamment des allergies (plus encore au printemps), des irritations des voies respiratoires, des maux de tête, de la fatigue et des troubles respiratoires chroniques comme l’asthme et la bronchite. D’autres études ont démontré que la pollution de l’air intérieur présentait également un impact négatif sur la productivité, la concentration et la performance cognitive des employés.
L’air, il faut savoir le respirer
M. Ho a créé il y a plus de 20 ans Ergotonic, le spécialiste du bien-être en entreprise. Pour lui, une fois que l’air est sain, il reste à savoir le respirer. Par exemple : « Les situations de stress perturbent la respiration. Mais l’équation est réversible, et la maîtrise de sa respiration constitue un grand pas vers la maîtrise de ce stress ! ». Il est essentiel pour les cadres et les collaborateurs de prendre conscience de leur respiration, d’adopter de bonnes habitudes, et de développer des réflexes de respiration adaptés à certaines situations.
C’est la raison pour laquelle Ergotonic organise des ateliers de respiration et étirements, dans les locaux des entreprises et des commerces. Ces sessions permettent aux participants de se détendre, de se recentrer, et de respirer consciemment, ce qui les aidera à réduire leur stress et à améliorer leur clarté mentale. Ainsi par exemple, la méditation de pleine conscience aura un effet positif sur la qualité de l’air respiré en réduisant la fréquence respiratoire, et en favorisant une respiration plus profonde et plus régulière.
Les ateliers de respiration peuvent intégrer l’usage du Bol d’Air Jacquier, un dispositif d’oxygénation cellulaire aux résultats étonnants.
La qualité de l’air au travail constitue un élément essentiel du bien-être des employés. Mais il faut marcher sur ses deux jambes : l’offre – de l’air sain, et la demande – de l’air bien consommé. Mieux respirer, c’est la santé.