Le massage assis au bureau : un atout pour le bien-être des employés
Les salariés sont souvent confrontés au stress et à la fatigue, ce qui peut rendre l’efficacité de l’entreprise plus difficile. Pour améliorer le cadre de travail et créer un environnement agréable, le recours à des techniques de bien-être est essentiel. Parmi celles-ci, le massage en entreprise se distingue comme une solution efficace. Simple à organiser et nécessitant peu de temps, il devient de plus en plus populaire.
Qu’est-ce que le massage au bureau ?
Le massage au bureau se pratique en général sur une chaise ergonomique qui se pratique directement sur le lieu de travail. Depuis les années 80, cette technique, introduite par le massothérapeute David Palmer, vise à améliorer le bien-être des employés tout en augmentant leur productivité. Aujourd’hui, cette pratique est largement adoptée pour ses nombreux bénéfices pour les entreprises de toute taille.
Amélioration de la productivité
Le massage assis aide à réduire le stress, qui diminuer l’efficacité et le moral des employés. Quinze minutes de massage suffisent pour que les salariés se sentent plus détendus et plus concentrés sur leurs tâches. Les douleurs musculaires, les maux de tête et les tensions lombaires sont soulagés, tandis que la circulation sanguine est améliorée, favorisant un meilleur fonctionnement du cerveau. En plus de ses effets physiques, le massage assis a aussi un impact psychologique positif, les salariés se sentent valorisés et sont plus épanouis.
Réduction de l’absentéisme
Le stress et les maladies liées aux dépressions et au Burn out sont des causes fréquentes d’absentéisme. En aidant les employés à se détendre, le massage assis contribue à renforcer leur système immunitaire et à améliorer leur bien-être général. Il en résulte une diminution des congés maladie. Les salariés attendent même avec impatience leurs séances de massage assis, les notant dans leur calendrier.
Motivation accrue des employés
Offrir des massages assis montre aux employés que leur bien-être est une priorité pour la direction, ce qui renforce la communication et la confiance entre les salariés et les managers. Les employés se sentent plus respectés et s’investissent davantage dans leur travail. Un environnement de travail agréable, favorisé par des séances de massage assis au bureau, encourage également de meilleures relations entre collègues.
Les types de massages pratiqués en entreprise
Si vous envisagez d’introduire des massages au sein de votre entreprise, plusieurs options sont possibles. Les massages en entreprise sont spécialement adaptés aux contraintes du lieu de travail : il n’est pas nécessaire de se déshabiller ni d’utiliser des huiles. Parmi les types de massages, on trouve notamment le massage amma assis, pratiqué sur une chaise ergonomique. Ce type de massage favorise une relaxation profonde et une réduction du stress et de l’anxiété.
Le Shiatsu est une version modernisée du massage japonais traditionnel. Il se pratique allongé sur une table de massage. Il se pratique habillé comme le massage assis. Les séances durent de 30 minutes à une heure, selon les desiderata des clients. Le praticien exerce des pressions avec ces doigts, ces paumes ou ces coudes le long des méridiens sur les points d’acupression pour stimuler la circulation de l’énergie vitale et la détente musculaire.
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