On nomme développement personnel, épanouissement personnel ou croissance personnelle (qc) un ensemble de pratiques ayant pour finalité la redécouverte de soi pour mieux vivre, s’épanouir dans les différents domaines de l’existence, réaliser son potentiel etc. Il n’existe pas une méthode unique de développement personnel, mais une multitude d’approches et de pratiques qui s’attachent à cet objectif. Divers enseignants de développement personnel se reclament de la psychologie, ou encore du bouddhisme zen. Il y a donc une large variété de disciplines qui lui sont liées dont certaines à vocation individualistes ou encore spirituelles.

Cet article envisage donc le développement personnel par le biais de plusieurs points de vue : selon une histoire, des objectifs, des pratiques, et enfin des concepts – chacun de ces points de vue pouvant amener à une conception différente d’un épanouissement de la personne.

Le secteur du « développement personnel » fait souvent l’objet d’une certaine méfiance dans les médias et auprès des pouvoirs publics, le domaine est si vague que des groupes sectaire comme la scientologie s’en servent pour recruter de nouveaux adeptes. D’autres profitent de la vulnérabilité de certaines personnes pour les attirer dans des techniques médicales non reconnues qui peuvent parfois présenter un danger pour la santé.
DO-IN

Le Do-in ne comporte aucun risque ni aucun danger.
Il se rapproche beaucoup de l’acupuncture, mais celle-ci ne peut être pratiquée sans connaissance approfondie de l’énergie, des méridiens et des points d’acupuncture. Le Do-in peut etre pratiqué sur soi-même et est à la portée de tous (y compris personnes handicapées et personnes âgées. Il peut être envisagée en tout lieu et ne nécessite aucun matériel spécifique.

La tenue nécessaire à une séance de Do-in doit être souple et confortable et ne pas entraver ni la circulation sanguine ni la respiration.
Une séance dure au maximum 1h. et comporte des séquences de base, dites d’entretien d’énergie, qui pourront être exercées par les participants au cours, chez eux, entre deux séances.
En fonction des saisons, des exercices différents seront proposés.

Il est inclus dans les séances, des étirements, echauffements, pressions et travail sur l’appareil respiratoire pour aider a une meilleure maîtrise des exercices.

Le Do-in est avant tout une façon d’aider le corps et l’esprit à gérer le stress au quotidien puis a permêttre à chacun d’identifier les signaux que le corps nous adresse lorsqu’il est en difficulté. Il affine notre perception en stimulant les très nombreux « capteurs » dont la peau est pourvue.

Il est un véhicule d’énergie qui doit être utilisé par chacun à son rythme et suivant ses moyens. Son but est avant tout d’aider notre corps à éliminer les toxines qui l’encombrent et notre esprit à évacuer les nombreux parasites qui l’obstruent.
ERGOTONIC

Ergotonic est un réseau de professionnels du bien-être qui est spécialisé en gestion du stress en entreprise, l’organisation d’événements zen ou de prestations bien-être à domicile.Nous avons sélectionné pour vous, des coachs sportifs, des ergonomes, des masseurs-kinésithérapeutes, des nutritionnistes, des psychologues et des spécialistes en arts énergétiques asiatiques (Do-in, Qi gong, Tai chi et Yoga), en techniques de respiration et analyse de cohérence cardiaque et les services logistiques adaptés. Nos formateurs et consultants pourront aider vos équipes à mieux gérer leur stress au travail. Le bien-être de vos collaborateurs est un investissement durable pour le rendement sociale et la sécurité. Elaborons ensemble la meilleure stratégie de gestion du stress pour vos collaborateurs et votre société.