Un projet, reprendre une activité sportive, se remettre en forme… Faîtes appel à nos coachs : de vie, personnels, sportifs…

Nos coachs vous accompagnent pour un programme sur mesure adapté à votre problématique. Le programme du coaching adaptera ses méthodes à vos spécificités pour vous amener à progresser à votre rythme.

Les avantages du coaching :

  • La régularité
  • La motivation
  • Un programme / un accompagnement  à votre mesure
  • Un résultat optimum

LE PROGRAMME

Déroulement d'une séance de coaching sportif

  • Un échange bilan de prise en main : déterminer votre état de santé, vos souhaits et vos freins
  • Echauffements et étirements
  • Exercices de gymnastiques douce, abdos fessiers, cuisses abdos fessiers
  • Travail du souffle, exercices respiratoires
  • Renforcement musculaire : tonification et endurance musculaire
Nos coaches sont à votre écoute tout au long de la séance. Il ajustera sa méthode et les exercices avec pour objectif votre progression