Arts Martiaux : self défense STAGE SELF DEFENSE : SE PROTEGER ET REAGIR EN SITUATION D’AGRESSION PHYSIQUE L’OBJECTIF DE L’ATELIER ARTS MARTIAUX :… En savoir plus »
animations Arts Martiaux : self défense – Théorie et pratique
Entreprises
atelier Pour un sommeil efficace et durable
Pour un sommeil efficace et durable Les troubles du sommeil sont fréquents en France : plus d’un Français sur 3… En savoir plus »
atelier Respiration et étirements
Une position prolongée assise ou une position prolongée devant l’ordinateur peut entraîner des tensions voire des douleurs musculaires. Vous disposez d’un laps de temps court alors cet atelier répondra à votre problématique. Vous serez capable de reproduire des techniques respiratoires et des étirements efficaces. Cet atelier allie détente, plaisir et prévention.
Bien-être & la journée de la femme : le 08 mars 2020
Publié le 15-02-2016 15:40Allier vie professionnelle et vie privée, tel est le défi auquel font face beaucoup de femmes de nos jours. Alors pourquoi… En savoir plus »
Offrez Bien-être et relaxation
Publié le 10-12-2015 16:57
Offrez un cadeau original : relaxation et bien-être à vos clients ou vos collaborateurs Montrez à vos clients ou à… En savoir plus »
atelier Méditer : réalisez au mieux votre potentiel !
Méditer : réalisez votre potentiel ! La méditation est une pratique ancestrale qui apporte des effets bénéfiques aussi bien sur… En savoir plus »
formations Gestion du stress et performance au travail
Apporter des outils pratiques et efficaces pour apprendre à mieux gérer son stress. Tenir compte de la problématique de temps et de productivité des entreprises : tel est l’objectif de cette formation. Format d’une journée sur site – Modulable en deux demi-journées.
atelier Yoga en entreprise
La pratique régulière du yoga apporte une meilleure qualité de concentration, une détente profonde et durable, la clarté d’esprit. Il corrige la posture et l’alignement corporel.
coaching Coaching personnel et professionnel : accompagnement sur mesure
Coaching personnel et professionnel
Ergotonic propose des cycles de coaching d’ordre aussi bien professionnel que personnel
BIEN-ETRE – REMISE EN FORME – REPRISE D’ETUDES – CONFIANCE – ENTREPRISE – VIE PERSONNELLE…
Avec les coachs professionnels sélectionnés par Ergotonic, vous serez accompagné et vous progresserez sur le plan professionnel.
De la même façon, nos coachs peuvent vous accompagner pour un projet de vie plus personnel.
Chaque programme de coaching est adapté à votre problématique
animations Décors Lumineux
Conception de décors personnalisés, de décors lumineux . Ateliers Chromo – Effets lumineux relaxants. Création et réalisation d’architectures volumétriques tendues d’intérieur & d’extérieur par Zing installations.
Domaine d'intervention
Entreprises
Dans le cadre de leur développement, les entreprises exigent plus de leur personnel.
Plus vite, mieux : c’est la pression !
De 10 à 15 minutes, le massage assis est le meilleur remède contre le stress. Le massage assis est le moyen le plus efficace pour diminuer les tensions musculaires. Il ralentit le rythme cardiaque, améliore la circulation sanguine et lymphatique : le système immunitaire s’en trouve renforcé.*
Les atouts du massage assis & des formations à la gestion du stress en entreprise :
– Vous gagnez du temps, nous intervenons dans votre entreprise.
– La durée est adaptée aux contraintes de votre profession.
– Le massage assis est discret : 3 m² suffisent, vous n’avez pas besoin d’installation permanente. Nos formations à la gestion du stress se déroulent dans vos locaux.
– Le bénéfice est instantané : pause relaxante & tonique, élimination des tensions musculaires, vitalité et concentration accrues. Apprentissage de techniques simples & efficaces aux salariés pour gérer leur stress.
– Le bien-être dans l’entreprise : une meilleure contribution à la performance collective, ouverture aux autres, sens de l’adaptation, gain de concentration.
ORGANISATION DE SÉANCES COLLECTIVES DANS VOS LOCAUX OU POUR VOS ÉVÉNEMENTS.
Nous élaborons ensemble des programmes de gestion du stress grâce à un ensemble de disciplines efficaces :
Do-In, Qi Gong, Yoga, techniques de respiration & de cohérence cardiaque, conseils en nutrition,
initiation à la relaxation & Sophrologie.
Les participants découvriront un ensemble d’outils dédié à la gestion du stress.
Ils choisiront celui qui convient le mieux à leur personnalité et leurs besoins.
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