Atelier Aroma L’atelier Aroma autour des huiles essentielles est axé sur la découverte des huiles et de leurs propriétés. Et… En savoir plus »
atelier Aroma
Ateliers bien-être en entreprise
atelier Relax-Sophro : relaxation dynamique
La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation dynamique utilisant la respiration, des mouvements légers et l’évocation de souvenirs agréables. Elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
atelier Respiration : les techniques
Se relâcher, se remettre en condition suite à un épisode stressant dans le cadre de son travail, dans la vie de tous les jours. Les différentes techniques de respiration offrent les outils qui permettent de maîtriser cette fonction. Mieux respirer en situation de tensions, pour une meilleure gestion des émotions et de son état physique.
atelier Respiration et Do In (automassage) en entreprise
Mieux gérer son stress au quotidien en aidant le corps et l’esprit à se détendre, à éliminer les toxines et les tensions. Apprendre à mieux respirer par différentes techniques (lacher-prise, poser sa voix…). Chaque participant choisira l’outil, les séquences qui lui conviennent le mieux.
atelier Gestes, postures et étirements
Sous forme d’atelier de groupe, cette séance est destinée aux salariés travaillant sur ordinateur ou en extérieur. Ludique et attractif, le contenu doit permettre de comprendre l’origine des tensions occasionnées par le travail sur ordinateur, le travail à l’extérieur, et donner des mouvements correcteurs et des techniques diverses pour limiter ou éviter les douleurs (dos, épaules) au poste de travail.
atelier Do In ou Automassage pour tous
Atelier convivial, chaque participant apprendra des techniques de pressions simples de Do-In. Il pourra les pratiquer en tout lieu dans leur quotidien pour détendre les zones de tensions, même dans un court laps de temps. Il apportera un véritable bien-être pour bien démarrer sa journée.
atelier Respiration et Qi Gong
En combinant deux techniques (respiration et Qi Gong) qui se complètent, l’atelier Qi Gong et respiration apporte relaxation au travail… En savoir plus »
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