En combinant deux techniques (respiration et Qi Gong) qui se complètent, l’atelier Qi Gong et respiration apporte relaxation au travail… En savoir plus »
Atelier convivial, chaque participant apprendra des techniques de pressions simples de Do-In. Il pourra les pratiquer en tout lieu dans leur quotidien pour détendre les zones de tensions, même dans un court laps de temps. Il apportera un véritable bien-être pour bien démarrer sa journée.
Sous forme d’atelier de groupe, cette séance est destinée aux salariés travaillant sur ordinateur ou en extérieur. Ludique et attractif, le contenu doit permettre de comprendre l’origine des tensions occasionnées par le travail sur ordinateur, le travail à l’extérieur, et donner des mouvements correcteurs et des techniques diverses pour limiter ou éviter les douleurs (dos, épaules) au poste de travail.
Mieux gérer son stress au quotidien en aidant le corps et l’esprit à se détendre, à éliminer les toxines et les tensions. Apprendre à mieux respirer par différentes techniques (lacher-prise, poser sa voix…). Chaque participant choisira l’outil, les séquences qui lui conviennent le mieux.
Se relâcher, se remettre en condition suite à un épisode stressant dans le cadre de son travail, dans la vie de tous les jours. Les différentes techniques de respiration offrent les outils qui permettent de maîtriser cette fonction. Mieux respirer en situation de tensions, pour une meilleure gestion des émotions et de son état physique.
La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation dynamique utilisant la respiration, des mouvements légers et l’évocation de souvenirs agréables. Elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
Atelier Aroma L’atelier Aroma autour des huiles essentielles est axé sur la découverte des huiles et de leurs propriétés. Et… En savoir plus »
Le Qi Gong permet à vos collaborateurs d’acquérir un placement juste et une meilleure perception de leur corps. Il aide chacun… En savoir plus »
Prendre soin de soi passe aussi par ce que l’on mange.
Le stress chez les cadres est un facteur de pathologies. il peut être géré dans la vie courante en choisissant une alimentation saine et équilibrée, même en mangeant au restaurant. Vous apprenez à associer les aliments sans frustration. Notre naturopathe, passionnée vous apporte son expertise et ses conseils.
Découvrez grâce à cet atelier alimentation anti vieillissement des recettes simples et des secrets de beauté anti vieillissement par une… En savoir plus »
Le massage au bureau est efficace pour soulager les tensions musculaire et réduire le stress physique et émotionnel par des séances courtes. Il stimule la circulation sanguine et de l’énergie vitale dans le corps
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