Mieux gérer son stress au quotidien en aidant le corps et l’esprit à se détendre, à éliminer les toxines et les tensions. Apprendre à mieux respirer par différentes techniques (lacher-prise, poser sa voix…). Chaque participant choisira l’outil, les séquences qui lui conviennent le mieux.
Sous forme d’atelier de groupe, cette séance est destinée aux salariés travaillant sur ordinateur ou en extérieur. Ludique et attractif, le contenu doit permettre de comprendre l’origine des tensions occasionnées par le travail sur ordinateur, le travail à l’extérieur, et donner des mouvements correcteurs et des techniques diverses pour limiter ou éviter les douleurs (dos, épaules) au poste de travail.
Atelier convivial, chaque participant apprendra des techniques de pressions simples de Do-In. Il pourra les pratiquer en tout lieu dans leur quotidien pour détendre les zones de tensions, même dans un court laps de temps. Il apportera un véritable bien-être pour bien démarrer sa journée.
En combinant deux techniques (respiration et Qi Gong) qui se complètent, l’atelier Qi Gong et respiration apporte relaxation au travail… En savoir plus »
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