L’ATELIER NUTRITION : UNE ALIMENTATION ET UNE DIETETIQUE DE SANTE
Une alimentation plaisir et sans frustration tel est le but de cet atelier. Comment se nourrir avec plaisir avec une alimentation et une diététique de santé tout en apportant au corps les nutriments qui lui sont nécessaires?
Mais aussi :
- La prévention par l’alimentation et les alicaments pour regagner en dynamisme
- Comprendre le fonctionnement du système digestif
- Découvrir ou redécouvrir les bases pour une meilleure assimilation des aliments
L’OBJECTIF DE L’ATELIER ALIMENTATION ET DIETETIQUE SANTE
- Accompagner par notre naturopathe pour une alimentation et une diététique de santé.
- Apprendre à agir sur son alimentation pour prévenir certains maux
- Maintenir ses défenses immunitaires : éviter les pesticides, les conservateurs, les perturbateurs endocriniens…
- Adapter son alimentation à son style de vie ou son rythme de vie.
DEROULEMENT DE L’ATELIER
Sous forme de conférence et d’échanges interactifs, vous approfondirez les notions suivantes :
- Quels sont les alicaments ?
- Quelle alimentation pour rester en santé
- Les sucres raffinés et autres produits raffinés : quelles conséquences sur le fonctionnement de notre métabolisme ?
- Comprendre l’index glycérique (sucre), savoir agir pour le maîtriser.
- Comment éviter la formation du mauvais cholestérol ?
- Comment détoxiquer son corps pour un meilleur bien-être ?
- Quel mode de cuisson adopter pour tirer le meilleur parti des aliments
