Méditation / relaxation profonde
« La respiration est essentielle pour l’homme, elle est la garantie d’une bonne santé. Elle rend capable de mieux gérer le stress au quotidien et de retourner le calme intérieur . La respiration est la base de la méditation. »
Avec une séance de méditation, vos collaborateurs apprendront à fixer leur attention sur l’instant présent pour chasser les pensées parasites et les émotions perturbantes. Elle leur permettra de réfléchir et d’agir efficacement dans le moment présent et de renforcer leur concentration et leur bien-être.
Les bienfaits de la Méditation / relaxation profonde
- d’aider à gérer les émotions et le stress
- d’améliorer sa concentration
- de réduire l’absentéisme
Le déroulement de l’atelier Méditation / Relaxation profonde
- Activation de l’énergie dans le corps
- La respiration abdominale
- La respiration profonde en pleine conscience
- La respiration qui permet d’évacuer les pensées et émotions parasites.
- Balayage du corps en pleine conscience.
Informations pratiques
- Cet atelier est conçu et prodigué par une équipe d’experts Ergotonic, praticiens bien-être, sélectionnés depuis plus de 15 ans
- Support de cours: à la demande
- Durée: 1H minimum et modulable selon vos besoins – Coût optimisé à partir de 02heures consécutives.
- Lieu: Dans les locaux de l’entreprise
- Nombre de participants : groupe de 20 personnes maximum. Nous contacter pour des groupes plus nombreux.
- Matériel nécessaire à prévoir : vêtements souples
- Tarifs: Prestation sur mesure merci de nous contacter afin d’établir un devis.
Cette technique améliore de façon significative la concentration et introduire la notion de lâcher-prise.
Elle apporte une relaxation profonde du corps et de l’esprit.
