Sous forme d’atelier de groupe, cette séance Gestes, postures et étirements est destinée aux collaborateurs travaillant sur ordinateur ou en extérieur.
Ludique et attractif, le contenu doit permettre de comprendre l’origine des tensions occasionnées par le travail sur ordinateur ou en extérieur et d’intégrer les mouvements correcteurs.
Des techniques diverses pour limiter ou éviter les douleurs (dos ou épaules par exemple) liées au poste de travail.
Les objectifs de l’atelier
- Prévenir d’éventuels accidents provoqués par de mauvaises postures.
- Bien respirer, c’est prendre conscience de son corps.
- Entretenir sa forme, c’est prendre en considération les conditions de vie professionnelle dans lesquelles vous évoluez et comment les améliorer.
- Possibilité de retrouver une bonne tonicité musculaire. Le but de la tonification musculaire est de redonner de la tonicité aux muscles.
Déroulement de l’atelier « Gestes, postures et étirements »
- Effectuer un travail en prenant compte de l’ensemble du corps
- Prendre conscience des tensions corporelles et de leur impact sur l’ensemble des mouvements
- Apprendre à se détendre suite à une situation de stress. Gérer son stress est un moyen très bénéfique de se garder en bonne santé
- Explorer et s’approprier des techniques correctrices
- Prévenir ces risques, en apprenant à s’économiser : dos, épaules, articulations
Informations pratiques
- Cet atelier est conçu et prodigué par une équipe d’experts Ergotonic, praticiens bien-être, sélectionnés depuis plus de 15 ans
- Support de cours: à la demande
- Mini guide offert
- Durée: 1H minimum et modulable selon vos besoins – Coût optimisé à partir de 02 heures consécutives
- Lieu: Dans les locaux de l’entreprise
- Nombre de participants : groupe de 20 personnes maximum. Nous contacter pour des groupes plus nombreux.
- Matériel nécessaire à prévoir : vêtements souples
- Tarifs: Prestation sur mesure merci de nous contacter afin d’établir un devis.
