Le mot yoga provient de la racine sanskrite YUJ qui signifie lier, joindre, unir. Sa méthode est l’unification des différents éléments qui constituent un être humain, c’est-à-dire son corps avec sa respiration et ses mouvements et son psychisme avec ses pensées, ses émotions, ses sentiments. Un ensemble d’exercices corporels et respiratoires qui permet d’obtenir un maîtrise progressive des différentes fonctions physiologiques.

« Le yoga est une méthode répandue et chaleureusement recommandée à tous ceux qui aspirent à la sérénité » (Richard Carlson)

LES BIENFAITS DU YOGA

Ne cherchons pas dans le yoga, une solution immédiate et définitive à tous nos maux. Le yoga est une discipline dont on peut percevoir les bienfaits à très court terme, mais les bénéfices plus profonds ne s’installeront dans la durée qu’accompagnés d’une pratique quotidienne.

Le yoga permet un état dans lequel nous avons la capacité de diriger les activités mentales, de maîtriser leur venues et de les ordonner pour pouvoir vivre pleinement de l’instant présent avec cohérence, sans se disperser dans tous les sens pour atteindre le calme.

Le yoga est efficace contre le stress parce que c’est une méthode qui prend en compte toutes les dimensions de l’être humain (corps physique, mental, comportements, spiritualité, hygiène de vie). Plus globalement, le yoga aide à accepter les changements. Le renforcement physique, mental et émotionnel permet de mieux faire face aux aléas de la vie quotidienne.

« En favorisant un cadre de travail agréable, on encourage la créativité des salariés et donc de l’innovation dans les produits », remarque Mats Carduner, directeur général de Google rance, qui a reçu le prix de la meilleure entreprise où il fait bon travailler, organisé par l’institut Great Place To Work.

Nos formateurs et spécialistes pourront animer vos ateliers ou des cours privés en entreprise, pour vos séminaires ou à domicile.