Arts Martiaux : self défense
- STAGE SELF DEFENSE : SE PROTEGER ET REAGIR EN SITUATION D’AGRESSION PHYSIQUE
L’OBJECTIF DE L’ATELIER ARTS MARTIAUX : SELF DEFENSE
- Apprendre les techniques d’autodéfense
- Apporter une connaissance de ce qu’autorise la loi.
- Les techniques enseignées sont issues d’un système d’auto-défense réaliste et fonctionnel tiré des arts martiaux du sud-est asiatique (Kali Eskrima, silat) et arts martiaux chinois (Wing chum). Sélectionnées pour leur sécurité et leur facilité d’apprentissage, ces techniques s’approchent des réflexes instinctifs de protection
DÉROULEMENT DE L’ATELIER ARTS MARTIAUX : SELF DEFENSE
Notions de théorie :
- Notion de légitime défense : Du texte de loi à la réalité du terrain.
La pratique : technique individuelle
- Perception des signes annonciateurs du passage à l’acte.
- Gestion des signes extérieurs émotionnels
- Notion de vision périphérique et analytique
- Maintien d’une distance sécuritaire (notion de garde voilée).
- Protection de ses organes vitaux
- Notion de ligne de force
- Travail sur le wu wai
- Travail sur les sorties d’axe (Notion d’angle et de ligne centrale)
- Optimisation du travail sur la biomécanique : Amenée au sol par utilisation de la chaine vertébrale et segmentaire, déséquilibre et récupération d’équilibre.
- Se dégager d’une saisie
- Se mettre en sécurité
- Venir en aide
- Utilisation d’objets usuels
- Utilisation de matériel de contention improvisé
INFORMATIONS PRATIQUES
- Cet atelier est conçu et prodigué par une équipe d’experts Ergotonic sélectionnés depuis plus de 15 ans
- Support de cours: à la demande
- Durée: 1H minimum et modulable selon vos besoins – Coût optimisé à partir de 02heures consécutives
- Lieu: Dans les locaux de l’entreprise
- Nombre de participants : groupe de 20 personnes maximum. Nous contacter pour des groupes plus nombreux.
- Matériel nécessaire à prévoir : vêtements souples
- Tarifs: Prestation sur mesure merci de nous contacter afin d’établir un devis.
