Véritable art de vivre, le Qi Gong est inspiré de la philosophie chinoise Taoïste. Il est aussi appelé gymnastique traditionnelle chinoise. Elle permet de travailler sur son souffle.
Le Qi Gong se compose de mouvements doux accompagnés d’exercices respiratoires. Ces enchaînements sont effectués dans la concentration, la coordination et la détente.
Il vise à l’épanouissement individuel, au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Le Qi Gong favorise la concentration, améliore la mémoire, dénoue les articulations et permet de contrôler son énergie vitale. Il apporte surtout sérénité et bien-être.
– Se détendre/ se relaxer pour mieux gérer son stress (action sur le mental)
Lors de vos événements ou dans le cadre de la journée dédiée à la qualité de vie au travail, cette animation favorise la cohésion de groupe. C’est également l’occasion d’échanges entre collègues par des exercices ludiques en binôme.
