Le massage assis et les ateliers bien-être en entreprise sont devenus des outils de premier plan pour améliorer le bien-être des collaborateurs. Mais une question se pose : à quelle fréquence devrions-nous proposer ces activités ? Spécialiste du bien-être en entreprise, Ergotonic apporte depuis plus de vingt ans son expertise aux décideurs RH et aux patrons d’unités de production. De quoi savoir déterminer la fréquence idéale d’intervention, pour en maximiser les avantages tout en gérant les coûts.
Massages assis : quand et comment ?
Le massage assis, ou Amma, aide à réduire les niveaux de stress en libérant les tensions musculaires et en favorisant la relaxation. La fréquence idéale des massages assis en entreprise dépend en grande partie des objectifs visés. Si l’objectif est de remettre en forme une équipe après une période stressante ou exigeante, un programme de massages courts et fréquents, par exemple hebdomadaires, peut être la solution. Ces séances plus rapprochées aident à détendre les muscles tendus et à revitaliser l’esprit, contribuant ainsi à une récupération rapide.
Cependant, pour entretenir le bien-être du personnel sur le long terme, un rythme bi-mensuel se révèle bien approprié. Ce calendrier permet aux collaborateurs de bénéficier régulièrement des bienfaits du massage assis sans perturber excessivement leur emploi du temps. Il crée également une anticipation positive parmi les employés, renforçant ainsi la culture du bien-être au sein de l’entreprise.
Ateliers bien-être : une fréquence pour explorer, une pour pérenniser
Les ateliers bien-être offrent aux collaborateurs l’opportunité d’acquérir des compétences individuelles pour gérer le stress et améliorer leur posture de travail. Dans l’idéal, il est recommandé d’adopter un rythme mensuel pendant une période déterminée, généralement de trois à six mois. Cette approche permet aux participants de découvrir progressivement les différentes techniques de maîtrise du bien-être et de les intégrer dans leur vie professionnelle et personnelle.
Une fois cette période initiale terminée, il est possible de passer à un rythme trimestriel. Ce choix maintient la continuité des efforts pour améliorer le bien-être tout en réduisant le temps consacré par les collaborateurs. La pérennité de ces ateliers témoigne de l’engagement de l’entreprise envers le bien-être de ses employés. Il est essentiel de noter que des fréquences plus espacées risquent de minimiser l’impact de ces ateliers avec le risque de les faire percevoir comme de simples gadgets.
Priorité au bien-être responsable
La fréquence des massages assis et des ateliers bien-être doit être adaptée aux objectifs spécifiques de l’entreprise – et aussi à sa culture. Pour une initiative rapide face à des situations stressantes, des massages hebdomadaires peuvent être la solution. Et pour maintenir un bien-être durable, un rythme bi-mensuel est souvent optimal.
Pour les ateliers bien-être, un démarrage mensuel suivi d’une transition trimestrielle offre une excellente combinaison pour explorer de nouvelles compétences tout en garantissant la pérennité de l’effort. En fin de compte, la décision repose sur l’engagement de l’entreprise envers le bien-être de ses employés et sur la volonté de créer une culture de bien-être responsable.
En investissant judicieusement dans le bien-être des collaborateurs, les entreprises peuvent espérer des retours positifs sous forme d’employés plus satisfaits, plus productifs et plus engagés, ce qui à long terme, est inestimable pour le succès global de l’entreprise.